Hur ser din arbetsplats ut?

Hur ser din arbetsplats ut för tillfället?? Jobbar du hemifrån och har inte tillgång till ett ordentligt höj och sänkbart skrivbord med en riktig kontorsstol? Sitter du som så många andra vid köksbordet på en vanlig köksstol eller än värre med laptop i soffan vid soffbordet?

Då är det viktigare än någonsin att vara noga med micropauserna! Upp och rör dig minst en gång i halvtimmen...

Varför?

Därför att redan efter 30 minuters stillasittande minskar cirkulation och ämnesomsättningen markant. Sitter man då även dåligt ovanpå det stressas även muskler och leder på ett sätt dem inte är skapta för.
Gör det inte så komplicerat... ställ dig bara upp och sträck på dig ordentligt, kanske ta några snabba upphopp, hämta vatten, gå på toaletten, öppna ytterdörren för att se om det regnar eller varför inte göra dem där enkla övningarna som du fick senast du var här??
Bara bryt den statiska position och väck kroppen till liv igen. Jag vet det är svårt att få till när man är mitt uppe i det, men det gör stor skillnad.

Är det ändå stelt och gör ont någonstans, så ta hjälp av någon i tid...
Gå inte runt och ha ont i onödan!